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失眠是現代人常見的健康問題，本文深入探討了Dcard網友熱議的10大避免失眠生活習慣，從心理壓力、生理時鐘紊亂到環境因素，提供全面的解決方案。文章不僅分享了實用的生活調整建議，還介紹了助眠小物的實測評價，幫助讀者找到適合自己的改善方法，遠離失眠困擾。
