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在Dcard上，「失眠怎麼辦」一直是熱門話題，本文整理了Dcard網友們分享的失眠經驗與自然療法，幫助你找到適合自己的解決方案。從心理壓力到環境因素，我們分析了常見的失眠原因，並提供了調整睡眠環境、飲食調整、睡前儀式建立等自然療法，讓你一夜好眠。
